Vincent Foulogne
Vérifier que c'est pertinent
Au téléphone. Vous me décrivez ce qui se passe, depuis quand, dans quelles situations. Je vous dis honnêtement si l'hypnose est le bon angle pour vous — et vers qui je vous orienterais si ce n'est pas le cas.
Hypnothérapeute à Paris 10, j'accompagne les personnes traversant une période d'anxiété, de crises d'angoisse ou de stress chronique. Mon approche, ancrée dans l'hypnose ericksonienne, vous aide à changer votre rapport à ce qui vous pèse — durablement.
L'anxiété n'est pas un défaut de caractère. C'est un système qui s'est mis à interpréter trop de signaux comme des menaces. Tant qu'on traite le symptôme, le système reste sur ses gardes.
L'anxiété est une émotion normale. Elle devient un problème lorsqu'elle s'installe dans la durée, qu'elle envahit votre quotidien, votre sommeil, vos relations, ou qu'elle se manifeste par des crises soudaines et incontrôlables.
Beaucoup d'entre nous n'ont jamais reçu d'éducation aux émotions. Résultat : on les subit sans les comprendre, on les évite, on les combat — et elles reviennent, parfois plus fortes.
L'hypnose offre un chemin différent : celui de la rencontre apaisée avec soi-même. Pas une guerre contre l'anxiété — une reconfiguration du filtre qui transforme trop de stimuli en alertes.
Les manifestations du stress et de l'anxiété varient énormément d'une personne à l'autre. Voici les points qui reviennent le plus souvent en consultation.
Anxiété généralisée — cette tension de fond qui ne lâche jamais vraiment. Le matin, le soir, entre deux tâches.
Crises d'angoisse — ces vagues qui submergent sans prévenir. Cœur qui s'emballe, souffle coupé, sentiment de perdre pied.
Stress professionnel — pression, surcharge, sentiment de ne plus suivre. Le travail envahit tout, même les nuits.
Période post-burnout — reconstruire sa relation au travail et à soi. Retrouver de l'énergie sans retomber dans les mêmes schémas.
Difficultés émotionnelles — colère, tristesse, peurs qui débordent ou s'étouffent. Des émotions qui prennent plus de place qu'elles ne le devraient.
Vous vous sentez en alerte tout le temps — et l'entourage qui dit "détends-toi" ne comprend pas que c'est précisément ce que vous n'arrivez plus à faire.
Je ne travaille pas à vous calmer. Je travaille la lecture que votre corps fait de ce qui l'entoure — ce qui appelle l'alerte, et ce qui pourrait l'apaiser. Une fois le filtre recalibré, l'apaisement n'a plus à être forcé.
L'anxiété n'est pas un ennemi à éliminer. C'est souvent un signal — celui d'un décalage entre ce que vous vivez et ce que vous êtes profondément. Éducation, culture, environnement, filtres de perception hérités… nous portons tous des couches qui pèsent sans qu'on en ait toujours conscience.
On cartographie ensemble les situations, pensées et sensations qui déclenchent l'anxiété. Sans ce diagnostic, l'hypnose ne s'accroche à rien.
Via l'hypnose ericksonienne, on intervient sur la façon dont votre système nerveux interprète les signaux. Pas "penser positivement" — reconfigurer la réponse automatique.
L'hypnose parle à la partie de vous qui sait déjà. Elle ouvre l'imaginaire, active des ressources que vous possédez mais n'utilisez pas encore.
Vous repartez de chaque séance avec des outils concrets — auto-hypnose, ancres, pratiques — pour continuer le travail seul. L'objectif n'est pas de me revoir indéfiniment.
"Une cliente est venue me voir épuisée par son travail. Elle n'arrivait pas à poser de limites — ni à ses collègues, ni à ses responsables. Elle se sentait "bouffée", incapable de dire non, traversée par une anxiété permanente.
En 5 séances réparties sur 4 mois, nous avons travaillé sur sa posture intérieure, sur ce qui rendait ces "non" si difficiles, et sur les ressources qu'elle avait déjà sans le savoir.
Aujourd'hui, elle pose ses limites. Elle se sent alignée, plus sereine. Et surtout : elle a retrouvé son pouvoir d'agir."
Un protocole structuré, ajusté à votre situation. Tout est cadré dès l'appel découverte : nombre de séances, fréquence, objectif.
Au téléphone. Vous me décrivez ce qui se passe, depuis quand, dans quelles situations. Je vous dis honnêtement si l'hypnose est le bon angle pour vous — et vers qui je vous orienterais si ce n'est pas le cas.
L'essentiel se joue ici. On cartographie ensemble vos déclencheurs, vos schémas émotionnels, l'histoire de cette anxiété. Une première induction d'hypnose en clôture, légère, pour ancrer le travail.
Travail hypnotique sur les déclencheurs identifiés. Reconfiguration de la réponse automatique. Vous repartez avec un protocole d'auto-hypnose adapté à vos moments à risque.
Deux à trois semaines après. On reprend ce qui s'est passé, on identifie les moments fragiles restants. Renforcement des ancres, ajustement du protocole d'auto-hypnose.
Réservées aux profils où une fonction particulière (anxiété profonde, schémas anciens, contexte de vie instable) demande un travail dédié. Décidées ensemble, jamais "au cas où".
Je suis Vincent Foulogne, hypnothérapeute, sophrologue et coach professionnel certifié RNCP. Je reçois en cabinet au 40 bis rue du Faubourg Poissonnière, Paris 10ᵉ, ainsi qu'en visioconférence.
Mon approche est intégrative : j'utilise l'hypnose ericksonienne en cœur d'accompagnement, enrichie par des outils issus des TCC, de la sophrologie et du coaching. Chaque séance est construite à partir de ce qui se joue pour vous — pas d'un protocole générique.
En savoir plus sur mon parcours →Pas de devis flou, pas de "ça dépend". Vous connaissez le nombre de séances envisagé, leur coût, leur rythme — avant même la première.
Diagnostic, recalibrage, consolidation. Le format standard, suffisant pour la grande majorité des situations. Réglable en 1 ou 2 fois.
Si un schéma particulier — anxiété ancienne, contexte de vie complexe — demande un travail dédié. Décidé ensemble en séance 2.
Paiement par CB, virement, espèces ou chèque. Reçu fourni — non remboursé par la Sécurité Sociale, certaines mutuelles prennent en charge.
Oui, à condition que vous soyez prêt à vous engager dans le processus. L'hypnose n'est pas magique : c'est un outil puissant qui mobilise vos propres ressources. Les résultats dépendent de votre implication et de la qualité de la relation thérapeutique.
Ce qui change la donne : la qualité du diagnostic en séance 1, et le fait que vous veniez avec une intention propre — pas pour "essayer" à distance.
Non. Contrairement à l'hypnose de spectacle, l'hypnose thérapeutique vous laisse pleinement conscient. Vous entendez tout, vous gardez votre libre arbitre, vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment. La transe est une focalisation profonde — proche de l'état dans lequel on est quand on lit un bon livre.
Certaines personnes ressentent un mieux-être dès la première séance. Pour un changement profond et durable, comptez en moyenne 3 à 5 séances réparties sur 6 à 12 semaines.
Non. L'hypnose est un accompagnement complémentaire. Si vous suivez un traitement médical ou un suivi psychothérapeutique, l'hypnose peut s'intégrer en complément — jamais en substitution.
Je ne pose aucun diagnostic médical et n'interfère avec aucun traitement. Si vous suivez une psychothérapie, je travaille en complément, souvent en lien avec votre praticien si vous le souhaitez.
Oui. Je propose des séances en visioconférence pour les personnes éloignées ou qui préfèrent ce format. L'efficacité est comparable au présentiel — à condition d'avoir un espace calme et de se ménager le temps nécessaire.
L'anxiété et le stress sont l'un des motifs principaux pour lesquels j'utilise l'hypnose ericksonienne. Découvrez la pratique dans son ensemble, ou explorez les autres motifs côte à côte.
Voir la pratique hypnose →Si vous traversez une période d'anxiété et que vous sentez qu'il est temps d'agir, je vous propose un premier rendez-vous pour échanger sur votre situation et déterminer ensemble si l'hypnose est la bonne approche pour vous.