Hypnothérapeute certifié, je vous accompagne avec une hypnose moderne, respectueuse et orientée changement. Pas de spectacle, pas de manipulation, un travail de fond, en collaboration avec vous, pour mobiliser vos propres ressources.
Hypnothérapeute ericksonien certifié, je travaille à Paris 10ᵉ et en visioconférence. Mon approche articule hypnose, sophrologie et coaching selon ce que chaque situation demande vraiment.
Ce qui m'intéresse avant tout : la rencontre. Comprendre ce qui vous a conduit là où vous êtes, pour vous accompagner vers là où vous voulez aller.
Oubliez les images d'hypnose de spectacle. L'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec ce que vous avez pu voir à la télévision.
L'hypnose, c'est un état naturel que vous connaissez déjà : ce moment où vous êtes absorbé dans un livre, où vous "décrochez" en voiture sur un trajet familier, ou juste avant de vous endormir. Un état de conscience modifiée, parfaitement normal, dans lequel votre attention se concentre différemment.
En thérapie, nous utilisons cet état pour contourner les résistances du mental et accéder aux ressources de votre inconscient : celui qui sait souvent mieux que votre conscient ce qui doit changer, et comment.
Vous restez conscient tout au long de la séance
Vous gardez le contrôle : personne ne peut vous faire faire quelque chose contre votre volonté
Vous vous souvenez de ce qui s'est passé
L'hypnose ne fonctionne pas sur tout le monde de la même façon, et c'est parfaitement normal
Ma pratique s'inscrit dans la lignée de Milton Erickson, psychiatre américain qui a révolutionné l'hypnose dans les années 50 en la rendant douce, respectueuse et adaptée à chacun.
Concrètement, cela signifie que chaque séance est construite autour de vous : votre langage, vos métaphores, vos ressources propres. Rien n'est générique : tout est sur-mesure.
En savoir plus sur ma méthode intégrative →Collaborative : vous êtes acteur, pas spectateur. Votre participation active est au cœur du processus.
Sur-mesure : chaque séance est construite à partir de votre langage, vos métaphores, vos ressources.
Indirecte et permissive : pas d'injonctions, mais des suggestions ouvertes qui respectent votre rythme.
Intégrative : j'enrichis l'hypnose ericksonienne d'outils issus de la sophrologie, du coaching et des thérapies brèves.
Ma pratique s'est spécialisée autour de trois domaines, sur lesquels mon expérience est la plus solide.
Anxiété chronique, crises d'angoisse, ruminations, peurs irrationnelles, stress envahissant. L'hypnose permet de désamorcer les mécanismes anxieux à leur racine, plutôt que d'apprendre à "vivre avec".
Découvrir l'accompagnement →Grignotage, compulsions, manger ses émotions, rapport difficile à la nourriture. Une approche qui ne cherche pas à vous faire maigrir, mais à réconcilier votre tête, votre corps et votre assiette.
Découvrir l'accompagnement →Manque de confiance, syndrome de l'imposteur, peur du regard des autres, difficulté à s'affirmer. Un travail de fond pour renouer avec votre légitimité, pas pour devenir quelqu'un d'autre.
Découvrir l'accompagnement →Une séance dure 1 heure et suit toujours la même structure en trois temps. Pas de surprise, pas d'imprévu : vous savez à quoi vous attendre.
Nous prenons le temps de clarifier ce que vous venez travailler, ce que vous avez déjà essayé, ce que vous attendez de la séance. C'est aussi le moment où je récolte le vocabulaire, les images et les ressources qui me serviront pendant l'induction.
Confortablement installé dans le fauteuil, vous êtes guidé dans un état de relaxation profonde. Je vous accompagne par la voix, en utilisant des métaphores, des suggestions et des images adaptées à votre objectif. Vous restez conscient, simplement, votre attention se déplace.
Vous "revenez" en douceur, et nous échangeons sur ce que vous avez vécu. C'est un moment important pour ancrer les changements et préparer la suite.
C'est la question la plus fréquente ; et la plus honnête réponse que je puisse donner est : ça dépend de vous et de votre problématique.
En moyenne, mes clients constatent un changement significatif entre 3 et 5 séances. Certains accompagnements sont plus courts (2–3 séances pour un objectif ciblé), d'autres plus longs (8–10 séances pour un travail de fond).
Je ne vends jamais de forfait imposé. Après chaque séance, nous évaluons ensemble la suite à donner : vous restez libre d'arrêter à tout moment.
L'hypnose ne convient pas à tout le monde dans toutes les situations. Voici comment l'évaluer honnêtement.
Vous venez de votre plein gré (pas "envoyé" par quelqu'un)
Vous êtes prêt à jouer le jeu, même avec un peu de scepticisme, c'est sain
Vous avez un objectif relativement clair (même flou, on l'affinera ensemble)
Vous acceptez que le changement vienne de vous, pas du thérapeute
Vous cherchez une solution magique sans implication de votre part
Vous êtes dans une pathologie psychiatrique lourde non suivie par ailleurs
Vous voulez juste "tester pour voir" sans intention de vous investir
Vous avez des réticences fortes que vous ne souhaitez pas explorer
Si vous pensez que l'hypnose peut vous aider, la meilleure façon de le vérifier est de réserver une première séance. Vous repartirez avec une expérience concrète, et avec une vision bien plus claire de ce que peut vous apporter ce travail.
Vincent Foulogne